वैकल्पिक रूप से शतावरी Shatavari असपरागस रेसमोसस (Asparagus
Racemosus) के नाम से जाना जाता है, शतावरी एक
आयुर्वेदिक औषधि है जो अक्सर महिलाओं के लिए अनुशंसित होती है। भारत में यह एक
लोकप्रिय जड़ी बूटी जो भारत के
जंगल मैं पायी जाती है; इसकी जड़
औषधीय प्रयोजनों के लिए काटा जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, शतावरी "पिटा डोशा" को संतुलित
करने में मदद करता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक शीतलक है। यह एक महिला की प्रजनन
प्रणाली को पोषण करने में मदद करती है और एक स्वस्थ श्लेष्म अस्तर को बनाए रखने से
गर्भधारण के लिए गर्भ तैयार करता है। शतावरी महिलाओं में स्वस्थ हार्मोनल संतुलन (hormonal balance) बनाए रखने और माहवारी
को नियमित करने में बहुत प्रभावी है।
Shatavari and its benefits शतावरी और
इसके
लाभ
- माहवारी के शुरू होने से लेकर माहवारी के समाप्त हो जाने तक शतावरी के औषधीय गुण महिलायों को लाभ देती है.
- शरीर में जकड़न, दर्द, अनिद्रा इत्यादि मानसिक तनाव एवं वातज विकृति से उत्पन्न समस्यायों को भी शतावरी के सेवन से लाभ मिलता है.
- महिला प्रजनन अंगों को टोन और पोषाहार रखने मैं मदत करती है
- बांझपन से बचें और गर्भपात को रोकने मैं मदत करती है
- अनियमित मासिक धर्म और ओव्यूलेशन का उपचार करें
- यह दर्द से राहत देता है और मासिक धर्म के दौरान रक्त के नुकसान को नियंत्रित करता है
- ये गर्भवती महिलायों में दूध की वृद्धि करती है. साथ ही गर्भाशय के स्वास्थ्य को सुधारने में सहायता करती है.
Home Remedies
Receipes :
Improve Memory : स्मृति को सुधारने के लिए - ब्रह्मी, शतावरी,
शंकावली, जेस्तमध और अश्वगंधा पाउडर लें। प्रत्येक टीबी ½ tbs मिश्रण करें और दूध के
साथ दिन में तीन बार लें।
For depression : अवसाद के लिए - शतावरी पाउडर 5 tspns, ब्रह्मी 3 tspns, गुदुची 5 tspns और जटामांसी 3 tspns
लें। इन पाउडर को मिलाकर, आधा कप पानी डालकर लगभग ¼ का मिश्रण करें और इसे 3 बार पिए
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For hormonal balance in women: महिलाओं में हार्मोनल संतुलन के लिए - अश्वगंधा
के आधा tspns, शतावरी के ½ tspns दूध मैं मिलकर उसे लीजिये
